Funktioniert die Dukan Diät wirklich?

Dukan Diät

Sie gilt als eine der effektivsten und wirkungsvollen Diäten überhaupt. Das Ganze gar mit einem völlig ungewöhnlichen Konzept. Standen viele der Dukan Diät kritisch gegenüber, scheinen die Stimmen verstummt zu sein. Doch was ist das für eine Diät?

Ansatz dieser Diät ist es, das man in 4 Phasen abnimmt. In der ersten und zweiten Phase steht die Aufnahme von Proteinen im Mittelpunkt. Hierzu gehört z.B. Rindfleisch. Ansatz und Idee der Diät ist, das durch die Aufnahme von Proteinen allein der Körper schon sehr viel Energie benötigt, um diese wieder zu verdauen. Hinzu kommt, dass Proteine kaum in Form von Fett angelagert werden. Der Körper mobilisiert also seine Fettreserven und nimmt somit ab. Die anderen 2 Phasen dienen zur Stabilisierung des Körpers. Hier lernt man wieder gesund zu essen, verhindert allerdings, wieder zuzunehmen. Dies wird durch einen Proteintag und natürlich Bewegung erreicht. Im Gegensatz zu anderen Diäten soll so ein Jojo Effekt verhindert werden.

Die Dukan Diät wurde vom gleichnamigen französischen Arzt Pierre Dukan entwickelt. Das Konzept gibt es bereits seit den 70er Jahren, aber damals wurde es eher belächelt. Erst als auch die Forschung die Wirkung von wertvollen Proteinen entdeckte, wurde auch diese Diät ernster genommen. Dennoch streiten sich auch heute noch Experten über diese Diät. Auch mögliche Nebenwirkungen und Folgen werden diskutiert. In den letzten Jahren hat die Diät vor allem in den USA eingeschlagen, nachdem einige Promis auch diese Diät propagierten. Langsam schwappt diese Welle auch nach Europa.

Die Wirkung der Diät gilt heute für weitgehend bewiesen. Erfahren Sie mehr über die Dukan Diät auf Gesundheits-kiste.eu. Auch viele Promis haben angeblich durch diese Diät abgenommen. Doch wie andere Diäten auch, sollte man auch vor den Risiken der Diät gewarnt sein. Vor allem Menschen mit Nierenproblemen wird von dieser Diät abgeraten. Für gesunde Menschen gilt die Dukan Diät als weitgehend ungefährlich.

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